Mindfulness melhora qualidade de vida de adolescentes com Câncer
Uma pesquisa canadense, do Hospital infantil CHU Sainte-Justine, mostrou que Mindfulness ajuda adolescentes a enfrentarem o Câncer, uma das doenças mais temidas em
[...]
CategoriaArtigos
4 situações comuns que pessoas mindful encaram de forma diferente
Mindfulness é mais do que um tipo de meditação, é um estado de consciência, uma forma de agir e de não agir. Uma
[...]
A preciosa explicação sobre o que é Mindfulness por Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn certamente está entre as pessoas mais importantes para Mindfulness. Ele foi responsável por sistematizar as práticas de Consciência Plena e desenvolveu
[...]
Meditando no Dia a Dia ministra curso no Colégio Integral
Mindfulness em escolas tem se mostrado muito vantajoso para estudantes e educadores. São muitas as pesquisas que comprovam o quanto as práticas contribuem
[...]
Atletas praticam Mindfulness antes, durante e depois de competições
Mindfulness pode ser praticada em qualquer momento e lugar. Com o tempo, tanto práticas formais quanto informais farão parte da rotina para ajudar
[...]
Testes mostram que meia hora de meditação reduz ansiedade e depressão
Uma pesquisa da Universidade Johns Hopkins mostrou que meia hora de meditação é tão eficaz na redução da ansiedade e depressão quanto medicamentos.
[...]
Matthieu Ricard: o homem mais feliz do mundo medita
O título de homem mais feliz do mundo foi dado por cientistas da Universidade de Wisconsin ao monge budista francês Matthieu Ricard depois
[...]
Escolas trocam punição por meditação
Uma escola americana em Baltimore, Robert W. Colleman, não precisou suspender nenhum aluno depois de implementar práticas de Mindfulness no currículo. Problemas disciplinares
[...]
Meditar aumenta produção de endorfina, dopamina e serotonina
A tríade endorfina, dopamina e serotonina em equilíbrio no organismo tornam o ser humano mais feliz e o deixa longe dos males do
[...]
Meditação melhora resistência à dor, mostra pesquisa
Muita gente diz que meditar reduz a dor e a ciência tem comprovado essa afirmação. Na verdade, o que acontece é que os
[...]