3 elementos e um cuidado que você precisa para praticar Mindfulness
As práticas de Mindfulness requerem poucos, mas valiosos elementos: o próprio corpo, a respiração e a motivação/intenção. Ao se trabalhar com os três
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Mindfulness é tema do Brasil das Gerais com Neluce Soares
Neluce Soares, instrutora do Meditando no Dia a Dia, juntamente com Nícia Mafra, nossa aluna, participaram do programa Brasil das Gerais, da Rede
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Webinário gratuito sobre Mindfulness na Natureza
A maioria das pessoas vive cercada por prédios, correm de um lado para o outro nas cidades e nem consegue se imaginar na
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O que muda no cérebro depois de oito semanas de prática Mindfulness
Sara Lazar, neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, foi uma das primeiras estudiosas a mostrar que
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Mindfulness melhora qualidade de vida de adolescentes com Câncer
Uma pesquisa canadense, do Hospital infantil CHU Sainte-Justine, mostrou que Mindfulness ajuda adolescentes a enfrentarem o Câncer, uma das doenças mais temidas em
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4 situações comuns que pessoas mindful encaram de forma diferente
Mindfulness é mais do que um tipo de meditação, é um estado de consciência, uma forma de agir e de não agir. Uma
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A preciosa explicação sobre o que é Mindfulness por Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn certamente está entre as pessoas mais importantes para Mindfulness. Ele foi responsável por sistematizar as práticas de Consciência Plena e desenvolveu
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Meditando no Dia a Dia ministra curso no Colégio Integral
Mindfulness em escolas tem se mostrado muito vantajoso para estudantes e educadores. São muitas as pesquisas que comprovam o quanto as práticas contribuem
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Atletas praticam Mindfulness antes, durante e depois de competições
Mindfulness pode ser praticada em qualquer momento e lugar. Com o tempo, tanto práticas formais quanto informais farão parte da rotina para ajudar
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Testes mostram que meia hora de meditação reduz ansiedade e depressão
Uma pesquisa da Universidade Johns Hopkins mostrou que meia hora de meditação é tão eficaz na redução da ansiedade e depressão quanto medicamentos.
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