Quem deseja aprender Mindfulness pode acompanhar a agenda de cursos de Atenção Plena do Meditando no Dia a Dia

Quem deseja aprender Mindfulness pode acompanhar a agenda de cursos de Consciência Plena do Meditando no Dia a Dia. Frequentemente realizamos imersões e oficinas, principalmente em Belo Horizonte e no interior, ou seja, na cidade ou na natureza.

Ambas opções de curso de Mindfulness são fundamentadas no programa de 8 semanas, o mais difundido programa de Mindfulness do mundo, oferecido desde o final da década de 70. Quem opta por fazer o programa de 8 semanas, conhece os fundamentos e diversas práticas para desenvolver a Consciência Plena, como o próprio nome indica, durante aproximadamente 2 meses, nas 8 semanas. Já aqueles que fazem os workshops aos finais de semana também conhecem os principais pontos do Mindfulness e práticas, porém em um período mais curto, mas as horas passadas com o instrutor são equivalentes às do curso de 8 semanas.

A diferença entre as duas opções está basicamente no intervalo de tempo e no acompanhamento. No programa de 8 semanas, o participante tem a possibilidade de falar das conquistas e desafios encontrados para praticar Mindfulness entre um encontro e outro. Assim, pode contar com o instrutor para superar ir aprimorando e aprofundando os saberes e práticas durante os dois meses do curso.

Já quem opta pelos cursos intensivos, tem como vantagem poder reservar um final de semana inteiro para dedicar a si próprio. Quando na natureza, as imersões se potencializam, pois são feitas num ambiente cercado pelo verde e acolhedor. São locais onde o participante pode se desligar de tudo e se conectar ao mais importante: com ele mesmo. <linkar com artigo que fala dos benefícios com mindfulness em contato com a natureza>

Workshop: Descubra como reduzir sua ansiedade e melhorar sua concentração

Todos os programas de Mindfulness do Meditando no Dia a Dia têm como intenção dar bases ao participante para ele praticar os exercícios de Consciência Plena sozinho depois, de maneira que se sinta mais confortável e reduza o impacto do estresse, aprimore a inteligência emocional, consiga se concentrar, ter insights e melhorar a sua qualidade de vida.

Assim, a maioria das práticas de Mindfulness ensinadas nos cursos podem ser feitas em qualquer situação. Fazer os exercícios de Consciência Plena depois dependerá também da disciplina do participante, porém são dadas todas as orientações para possibilitar que a prática possa fazer parte do cotidiano dele, desenvolvendo o estado de atenção plena.

Além do conteúdo de Mindfulness, o participante ainda tem a oportunidade de trocar experiências com os instrutores e outras pessoas do grupo, acessar referências de qualidade, característica que tem sido marcante durante as imersões realizadas até hoje.

palestra de mindfulness na semana de integracao stf

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Depoimentos

Edmara (Matutu)

A prática de Mindfulness deveria ser praticada por todos seres “conscientes” do Universo. Essa prática nos mostra como devemos nos respeitar, pois assim respeitaremos o todo. É plantar para podermos colher

Edmara

5.0
2016-06-29T12:27:35+00:00

Edmara

A prática de Mindfulness deveria ser praticada por todos seres “conscientes” do Universo. Essa prática nos mostra como devemos nos respeitar, pois assim respeitaremos o todo. É plantar para podermos colher

Carlos Magalhães (Matutu)

Aconchego com uma experiência de mudança, sem sofrimento. Deixar a mente plena e em busca da paz

Carlos Magalhães

5.0
2016-06-29T12:18:23+00:00

Carlos Magalhães

Aconchego com uma experiência de mudança, sem sofrimento. Deixar a mente plena e em busca da paz

Hélene Arthur Delmonte (Matutu)

Estou no firme propósito de trazer a prática da meditação para minha vida cotidiana.
É um movimento que requer disciplina e me proporciona um bem-estar para poder seguir a diante. Praticar é formar a base para seguir aprendendo e ... poder aprofundar.
Grata pela possibilidade de dar sequência.

Hélene Arthur Delmonte

5.0
2016-07-01T09:03:58+00:00

Hélene Arthur Delmonte

Estou no firme propósito de trazer a prática da meditação para minha vida cotidiana. É um movimento que requer disciplina e me proporciona um bem-estar para poder seguir a diante. Praticar é formar a base para seguir aprendendo e ... poder aprofundar. Grata pela possibilidade de dar sequência.

Marlene Luz Rodrigues (Matutu)

Um mergulho interior com muita qualidade, possibilitando respostas a muitos problemas que pareciam difíceis demais para serem resolvidos.

Marlene Luz Rodrigues

5.0
2016-06-29T11:44:19+00:00

Marlene Luz Rodrigues

Um mergulho interior com muita qualidade, possibilitando respostas a muitos problemas que pareciam difíceis demais para serem resolvidos.

Cleiton Luiz Jardeweski (Matutu)

O curso foi extremamente prático para mim, misturando técnicas de autoconhecimento com o pensar da própria vida. O Mindfulness possibilitou o aumento da intuição sobre a vida, nossos rumos e decisões.  Nos ajuda a encontrar ou nos reconectar a nossos propósitos de vida. Nos programar para atingirmos em nível mais profundo de felicidade e do encontro de si mesmo.

Cleiton Luiz Jardeweski

5.0
2016-07-01T09:25:00+00:00

Cleiton Luiz Jardeweski

O curso foi extremamente prático para mim, misturando técnicas de autoconhecimento com o pensar da própria vida. O Mindfulness possibilitou o aumento da intuição sobre a vida, nossos rumos e decisões.  Nos ajuda a encontrar ou nos reconectar a nossos propósitos de vida. Nos programar para atingirmos em nível mais profundo de felicidade e do encontro de si mesmo.

Hélene Arhur Delmonte (Matutu)

Na montanha em um lugar que você pode ser, estar, sentir-se a si mesmo. Aprender a sentir o ar ao respirar, seus benefícios...conectando com todos os elementos da natureza, no encontro consigo mesmo. A estadia no Patrimônio proporciona os meios para a prática, a descoberta e resgate – a vivência. Marcos e Neluce, movimento harmônico, sensibilidade em pessoa e em equipe. Delícia!

Hélene Arhur Delmonte

5.0
2016-06-29T11:46:26+00:00

Hélene Arhur Delmonte

Na montanha em um lugar que você pode ser, estar, sentir-se a si mesmo. Aprender a sentir o ar ao respirar, seus benefícios...conectando com todos os elementos da natureza, no encontro consigo mesmo. A estadia no Patrimônio proporciona os meios para a prática, a descoberta e resgate – a vivência. Marcos e Neluce, movimento harmônico, sensibilidade em pessoa e em equipe. Delícia!
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