Oficina de Mindfulness em Belo Horizonte

curso de mindfulness em Belo Horizonte

 

Você já imaginou em aproveitar com mais qualidade todos os momentos da vida até aqueles que parecem ser pouco interessantes, como lavar a louça ou ficar em uma fila de banco? É este aprendizado e bem-estar que o estado de Atenção Plena proporciona, além de benefícios como mais concentração, melhorias na saúde comprovadas pela ciência e muito mais.

E quem quiser ter acesso a esses benefícios tem a oportunidade de começar ou a se aprofundar nas práticas de Atenção Plena em Belo Horizonte em um curso de imersão com os facilitadores Marcos Orttiz e Neluce Soares. O evento será na Casa Yeba Buró, parceira do Meditando no Dia a Dia neste curso de Minfulness em Belo Horizonte que já está na segunda edição .

Os participantes vão aprender exercícios de respiração, meditação, caminhadas e relaxamentos, será  possível apoiar uma reconexão imprescindível ao bem-estar, à força interior e à alegria.

Tudo que for aprendido no final de semana pode ser colocado em prática no dia a dia, de qualquer lugar, ou seja, alcançar benefícios  que vão durar muito além das 16 horas, só depende da pessoa se dedicar a ele mesmo.

Programa do curso:

Imersão de dois dias: 9h – 18h com intervalos

Datas: 21 e 22 de maio

Endereço: Rua Itaí, 782 – Bairro Santa Efigênia Belo Horizonte – Casa Yeba Burô Espaço Terapêutico e Cultural

  • Introdutório à Atenção Plena – Mindfulness, cognição e o apoio ao desenvolvimento pessoal
  • O Corpo como lar e meio de autoconhecimento 1 – Respiração
  • O Corpo como lar e meio de autoconhecimento 2 – Respirando e caminhando com os cinco sentidos na natureza
  • Consciência do Presente 1 – Respirando com emergir de pensamentos e emoções – As vozes internas, o espaço e o movimento por trás delas.
  • Consciência do Presente 2 – Mente, respirando com o sexto sentido
  • Interconexão e interdependência – Macro e Microcosmo – práticas e relaxamentos
  • Auto-liberação e concentração – “Tudo passa, tudo flui” mantendo-se focado
  • Revisão dos benefícios e consolidação das práticas

O espaço onde ocorrerá o curso é uma cooperativa destinada à atendimento de terapias holísticas e integrativas. Quem quiser saber mais, pode acessar a Fanpage da casa.

Facilitadores

Marcos Orttiz – Historiador e Doutor em Sociologia e Pedagogia de Adultos, Professor certificado de Atenção Plena pela Mindfulness Training International (MTI) e convidado pela ESCAS/IPE. Consultor e liderança em fomento de projetos de desenvolvimento socioambiental e gestão compartilhada. Consultor e coach para desenvolvimento associativo e humano de equipes. Facilitador e mediador para gestão de stakeholders e de conflitos socioambientais. Orientador na área de estudos e métodos aplicados à facilitação de equipes e mediação.

Neluce Soares – Pratica meditação desde 2010 e tem formação como facilitadora Mindfulness pelo Mindfulness Training International (MTI). Consultora e facilitadora de processos participativos com experiência no setor governamental, produtivo e terceiro setor. É ainda educadora de jovens e adultos em áreas de conservação de biodiversidade, mediação de conflitos e gestão participativa.

Valor:

R$ 340 em 3x

R$ 310 pagamento à vista  até 29/04

R$ 330 pagamento à vista até 11/05

Inscrições: criar formulário para as pessoas se inscreverem via site.

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