Meditação muda expressão genética relacionada a inflamações e nível de açúcar no sangue

20 de junho de 201627 de junho de 2016Meditando no Dia a Dia Comment

Meditação pode provocar alterações moleculares ligadas ao nível de açúcar no sangue e controle das inflamações. Esses benefícios da prática meditativa foram comprovados [...]

sexo e mindfulness - prática melhora performance

Pesquisa mostra que Mindfulness aumenta conexão durante sexo

20 de abril de 201621 de abril de 2016Meditando no Dia a Dia Comment

Estudo da Brown University mostra que praticantes desta meditação potencializam libido, ficam mais presentes e disponíveis um ao outro As preocupações chegaram à [...]

Teste científico mostra nível de atenção e indica como melhorá-lo

29 de fevereiro de 201612 de março de 2016Meditando no Dia a Dia Comment

Concentrar-se, ter foco e atenção é fator essencial nas tarefas cotidianas. Porém, com a atual rotina, multitarefa, repleta de estímulos, o nível de [...]

Meditação pode proteger o cérebro do envelhecimento?

20 de agosto de 201520 de agosto de 2015Meditando no Dia a Dia 1

O cérebro humano começa a atrofiar na terceira década de vida, perde uma média de 5% do seu volume a cada 10 anos [...]

Estudo mostra que Mindfulness ajuda a controlar comportamento agressivo

1 de julho de 20158 de outubro de 2015Meditando no Dia a Dia Comment

A maioria de nossos problemas pessoais, interpessoais e sociais ocorrem por não estarmos no aqui e no agora, com a nossa mente presente. [...]