Puxadas de tapete, inveja, conflitos entre colegas podem estar presentes no trabalho e atrapalham diversos aspectos na empresa e a vida do trabalhador. Estresse, falta de produtividade, foco e clima organizacional ruim são apenas alguns dos efeitos negativos desses e outros problemas nos relacionamentos entre funcionários.
Mas uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia mostrou que os funcionários que praticam Mindfulness são mais honestos e éticos no trabalho. O motivo seria o autoconhecimento. Ao desenvolverem a Consciência Plena, o praticante pensa mais antes de agir e sabe como reage a algumas situações. Esse conhecimento possibilita que a pessoa mude o comportamento e aja de uma maneira mais ética e tranquila, já que a maioria dos conflitos acontece quando se age sem pensar nas consequências dos atos.
Além disso, a tomada de decisão acontece de forma mais consciente quando a pessoa medita, isto porque o córtex pré-frontal, área do cérebro responsável pela regulação da impulsividade, é mais ativo do que o das outras pessoas. Outro motivo é que o praticante de Mindfulness consegue fazer algumas práticas mesmo em situações difíceis com o tempo, o que pode evitar um comportamento desonesto, inconsequente e até mesmo explosivo.
No teste com praticantes de Mindfulness na Universidade da Pensilvânia e não praticantes, o resultado foi impressionante. 7% foi o índice de trapaças entre os trabalhadores que meditavam contra 71% dos que não praticavam Mindfulness.
Outros benefícios de Mindfulness nas empresas
Foco, mais produtividade – Nestor Sequeiros, presidente no Brasil da multinacional Mead Johnson Nutrition, diz que a produtividade na empresa aumentou 15% em dois anos de programa de Mindfulness e o número de faltas também diminuiu.
Menos estresse e mais qualidade de vida também são reflexos da prática de Mindfulness. Para as organizações, oferecer ao funcionário a possibilidade de estar mais consciente nas atividades corporativas pode trazer ganhos significativos, já que o empresário possibilitará que ele conheça uma forma de ter mais atenção no momento presente, o principal objetivo do Mindfulness. Assim, o foco será maior no que é importante e na solução dos problemas possíveis, o que diminui consideravelmente a carga de estresse.