Você já imaginou em aproveitar com mais qualidade todos os momentos da vida até aqueles que parecem ser pouco interessantes, como lavar a louça ou ficar em uma fila de banco? É este aprendizado e bem-estar que o estado de Atenção Plena proporciona, além de benefícios como mais concentração, melhorias na saúde comprovadas pela ciência e muito mais.
E quem quiser ter acesso a esses benefícios tem a oportunidade de começar ou a se aprofundar nas práticas de Atenção Plena em Belo Horizonte em um curso de imersão com os facilitadores Marcos Orttiz e Neluce Soares. O evento será na Casa Yeba Buró, parceira do Meditando no Dia a Dia neste curso de Minfulness em Belo Horizonte que já está na segunda edição .
Os participantes vão aprender exercícios de respiração, meditação, caminhadas e relaxamentos, será possível apoiar uma reconexão imprescindível ao bem-estar, à força interior e à alegria.
Tudo que for aprendido no final de semana pode ser colocado em prática no dia a dia, de qualquer lugar, ou seja, alcançar benefícios que vão durar muito além das 16 horas, só depende da pessoa se dedicar a ele mesmo.
Programa do curso:
Imersão de dois dias: 9h – 18h com intervalos
Datas: 21 e 22 de maio
Endereço: Rua Itaí, 782 – Bairro Santa Efigênia Belo Horizonte – Casa Yeba Burô Espaço Terapêutico e Cultural
- Introdutório à Atenção Plena – Mindfulness, cognição e o apoio ao desenvolvimento pessoal
- O Corpo como lar e meio de autoconhecimento 1 – Respiração
- O Corpo como lar e meio de autoconhecimento 2 – Respirando e caminhando com os cinco sentidos na natureza
- Consciência do Presente 1 – Respirando com emergir de pensamentos e emoções – As vozes internas, o espaço e o movimento por trás delas.
- Consciência do Presente 2 – Mente, respirando com o sexto sentido
- Interconexão e interdependência – Macro e Microcosmo – práticas e relaxamentos
- Auto-liberação e concentração – “Tudo passa, tudo flui” mantendo-se focado
- Revisão dos benefícios e consolidação das práticas
O espaço onde ocorrerá o curso é uma cooperativa destinada à atendimento de terapias holísticas e integrativas. Quem quiser saber mais, pode acessar a Fanpage da casa.
Facilitadores
Marcos Orttiz – Historiador e Doutor em Sociologia e Pedagogia de Adultos, Professor certificado de Atenção Plena pela Mindfulness Training International (MTI) e convidado pela ESCAS/IPE. Consultor e liderança em fomento de projetos de desenvolvimento socioambiental e gestão compartilhada. Consultor e coach para desenvolvimento associativo e humano de equipes. Facilitador e mediador para gestão de stakeholders e de conflitos socioambientais. Orientador na área de estudos e métodos aplicados à facilitação de equipes e mediação.
Neluce Soares – Pratica meditação desde 2010 e tem formação como facilitadora Mindfulness pelo Mindfulness Training International (MTI). Consultora e facilitadora de processos participativos com experiência no setor governamental, produtivo e terceiro setor. É ainda educadora de jovens e adultos em áreas de conservação de biodiversidade, mediação de conflitos e gestão participativa.
Valor:
R$ 340 em 3x
R$ 310 pagamento à vista até 29/04
R$ 330 pagamento à vista até 11/05
Inscrições: criar formulário para as pessoas se inscreverem via site.
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