Meditando no Dia a Dia fala de Inteligência Emocional no STF

meditando no dia a dia no stf

No final de outubro de 2016, o Meditando no Dia a Dia realizou o workshop “Inteligência Emocional e Mindfulness” no Superior Tribunal Federal (STF), em Brasília. Marcos Orttiz conduziu a exposição dos dados teóricos e práticas de Mindfulness.

A apresentação do Meditando no Dia a Dia no STF aconteceu durante a II Semana de Integração Mente e Corpo e faz parte do Viva Bem – Programa de Qualidade de Vida do STF, desenvolvido para os servidores do órgão.  

O objetivo do evento foi ajudar os servidores a melhorarem a habilidade em como desempenhar suas tarefas e qualidade desse desempenho, além de repercutir na melhoria dos relacionamentos interpessoais dentro do clima organizacional. Assim, na programação do evento constam também outras três atividades presenciais, que se complementava: “Os benefícios da meditação na cognição e na saúde”, ministrada pela Profa. Dra Elisa Harumi Kosaza, “Oficina de Respiração” e “Aula experimental de Kundalini Yoga”. E a Meditando no Dia a Dia fechou a semana abordando Mindfulness e Inteligência Emocional. Outras atividades on-line fizeram parte da programação.


Mindfulness é um tema que tem tudo a ver com o tema da semana: “Integração Mente e Corpo”, pois a ciência e prática dos meditantes têm mostrado inúmeros benefícios na qualidade de vida e como o corpo e o cérebro são ligados. Além disso, é interessante notar que praticamente todas as escolhas na programação tiveram como ponto em comum exercícios de desenvolvimento da consciência corporal e mental.

Workshop mostrou em pouco tempo do que Mindfulness é capaz

Em duas horas de atividade, os servidores do STF que participaram do workshop conheceram os principais benefícios do Mindfulness expostos por Marcos Orttiz e Neluce Soares aprenderam alguns exercícios de meditação. Foram feitas práticas com os participantes sentados e em movimento, em uma caminhada Mindful que fechou a atividade.

A intenção, como em todas as palestras e workshops curtos do Meditando no Dia a Dia, é que todos saiam com vontade de aprender mais sobre Mindfulness, além de capazes de fazerem práticas simples imediatamente.

O tema da palestra “Mindfulness e Inteligência Emocional” já foi tema de uma webinário gratuito do Meditando, como você pode ver abaixo.

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