Jon Kabat-Zinn: conheça o médico que sistematizou Mindfulness

O cientista e médico Jon Kabat-Zinn pode ser considerado o organizador do desenvolvimento da presença Mindfulness para o ocidente. Como já mostramos em um artigo neste site (leia aqui), ele realizou o primeiro programa de Consciência Plena em 1979, na Escola de Medicina da Universidade de Massachussets e obteve muito sucesso em pacientes com dor crônica e quadro de estresse. Até então, a própria escola havia reconhecido que tratamentos convencionais não alcançavam os efeitos esperados nesse grupo de pacientes.

Na Escola de Medicina da Universidade de Massachussets criou o Programa de Redução de Estresse de Mindfulness, em inglês Mindfulness Based Stress Reduction(MBSR), em 1979. Também fundou o Centro de MIndfulness em Medicina, Saúde e Sociedade em 1995.

Antes de desenvolver programa de 8 semanas de Mindfulness, Jon Zabat-Zinn já era praticante de meditação zen budista, a qual foi adaptada para proporcionar o estado de mente presente, centrada no aqui e agora de maneira que as práticas meditativas não tivessem relação com crenças religiosas.

Durante a carreira, Jon Kabat-Zinn já desenvolveu treinamentos de mindfulness para líderes de empresas, juízes, advogados e atletas olímpicos. Segundo informações do site oficial de Jon Kabat Zinn, cerca de 720 centros e clínicas médicas em todo mundo seguem o modelo de tratamento do Programa de Redução de Estresse com Mindfulness.

Premiações de Jon Kabat-Zinn pelo trabalho com Mindfulness

Além de Mindfulness ter mostrado bons resultados e se espalhado pelo mundo, Jon Zabat-Zinn ganhou vários prêmios em reconhecimento ao trabalho.

• Prêmio Interface Foundation Career Achievement Award(em 1994)
• Prêmio de Arte, Ciência e Cura da Alma, honraria do Centro Médico da Califórnia(1998)
• No Segundo Prêmio Anual Trailblazer foi agraciado por causa do trabalho pioneiro de medicina integrada
• Prêmio Mente e Cérebro da Universidade de Turin, Itália(2007)
• Prêmio em reconhecimento ao pioneirismo concedido por Bravewell Philanthropic Collaborative for Integrative Medicine

Livros de Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn é autor de nove livros, todos sobre Mindfulness, inteligência emocional e temas afins.

São best-sellers:

• Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness.
• Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Outros livros de Jon Kabat-Zinn

• Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting (é co-autor)
• Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness
• The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness (escrito em conjunto com Williams, Teasdale e Segal)
• Arriving at Your Own Door
• Letting Everything Become Your Teacher
• Mindfulness for Beginners
• The Mind’s Own Physician: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama on the Healing Power of Meditation