“Meditando no dia a dia” é uma proposta para você que quer mudar algo na sua vida, transformar hábitos, se concentrar mais, ter mais consciência corporal e ativar seu sentinela mental, saindo do “automático”.
Por que queremos mudar?
Faz parte da nossa evolução a busca de aprendizado a curiosidade pelo novo e pelo descobrir. Às vezes, perdas repentinas daquilo que parecia que íamos possuir infinitamente nos faz mover, a mudar também. Assim, é da natureza humana ser curioso, aprender e evoluir.
Como adultos, perdemos a conexão com esse impulso natural de ir ao encontro do novo.
De outro lado, mesmo que numa realidade adversa, acabamos desenvolvendo uma zona de conforto. Com medo de perder o que já temos, estagnamos e fazemos as coisas “no automático”, perdendo a referência de quem está no comando real de nossas escolhas, de nossa vida.
Porque podemos desenvolver a mente para, sem julgamentos, observar com mais clareza o que está se passando conosco, e nos reconectar a curiosidade pelo o que pode vir a ser, melhor e diferente. E estamos aqui lhes oferecendo uma oportunidade de (re)aprender.
Por meio de práticas simples e fáceis que podem ser feitas em sua casa, no trabalho, na sala de espera de um consultório, na fila do banco, onde você estiver, até no trânsito caótico dos dias de hoje.
Muita gente quer sair da posição de ser comandado pela sua realidade e pelos problemas que têm em direção à maestria de criar o seu viver.
Com certeza é ótimo ter uma família amorosa, amigos, trabalho prazeroso e realizar nossos sonhos, mas somos responsáveis por ter uma mente plena direcionada para alcançar nossos objetivos e aspirações. O nosso corpo, respiração e mente são a base para viver isso plenamente.
Você pode mais!