Um estudo dos psicólogos Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert, da Universidade de Harvard, mostrou que o ser humano se distrai em 46,8% do [...]

Programas de Mindfulness têm sido desenvolvidos em várias escolas do mundo. Nós mesmos, do Meditando no Dia a Dia, trabalhamos a Consciência Plena [...]

Mindfulness é muito associada à mente por quem ainda é iniciante no assunto. No entanto, o corpo, estado de espírito e a mente [...]

Sara Lazar, neurocientista do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard, foi uma das primeiras estudiosas a mostrar que [...]

Uma pesquisa da Universidade Johns Hopkins mostrou que meia hora de meditação é tão eficaz na redução da ansiedade e depressão quanto medicamentos. [...]

A tríade endorfina, dopamina e serotonina em equilíbrio no organismo tornam o ser humano mais feliz e o deixa longe dos males do [...]

Muita gente diz que meditar reduz a dor e a ciência tem comprovado essa afirmação. Na verdade, o que acontece é que os [...]

Pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte publicaram um estudo no qual mostram que 20 minutos de prática de Mindfulness durante quatro dias [...]