Tenha consciência de si próprio e viva o presente.
Descubra como ser menos ansioso e como melhorar a sua concentração.
Já pensou em ser mais concentrado, calmo e presente no aqui e agora? É justamente para te ajudar a conquistar mais bem-estar e serenidade com recursos que estão ao seu alcance, sem depender de condições externas, que no dia 3 de outubro o Meditando no Dia a Dia, em parceria com o médico Frederico Porto, vai atéà Belo Horizonte oferecer o curso Presença: Da Ciência à prática da Atenção Plena. O workshop tem duração de 5 horas e nele você irá aprender como reduzir sua ansiedade, melhorar a sua atenção e aumentar o seu senso de presença, por meio de uma metodologia estudada cientificamente: a prática de Mindfulness ( ou Atenção Plena em português).
O curso apresentará a parte teórica científica e exercícios práticos de Atenção Plena, com equipamentos de biofeedback para que os participantes possam experimentar a sua capacidade de mudar o estado emocional com base em indicadores parâmetros específicos de equilibrio das funções orgânicas do corpo humano. No curso você aprenderá como pode aumentar sua sensação de bem-estar e controle emocional, sem depender de variáveis externas.
Várias empresas, como o Google e a General Mills, já desenvolvem programas com base na Atenção Plena, como mostramos neste artigo. Mais os benefícios vão muito além dos que te favorecem profissionalmente, a prática também traz vários benefícios comprovados cientificamente comprovados, como aumento do foco, diminuição da ansiedade, estresse, melhoria da qualidade dos relacionamentos e muitos outros (saiba mais em nossos artigos).
Marque na agenda:
Data: 3.10.2015
Horário: 14h às 19h
Local: Centro Loyola – Rua Sinval de Sá, 700 – Cidade Jardim
Inscrições: aqui
Conheça os facilitadores
Marcos Orttiz
Historiador e Doutor em Sociologia e Pedagogia de Adultos,Professor certificado de Atenção Plena pela Mindfulness Training International e convidado pela ESCAS/IPE. Consultor de liderança em fomento de projetos de desenvolvimento socioambiental e gestão compartilhada. Consultor e Coach para desenvolvimento associativo e humano de equipes.
Frederico Porto
Psiquiatra e Nutrólogo, Professor convidado da Fundação Getúlio Vargas(SP) e da Fundação Dom Cabral (BH), Consultor Associado da LHH/DBM Brasil (líder mundial em gestão de pessoas, presente em mais de 60 países) e da MetaIntegral, assim como diretor da MetaCognição. Autor do livro “Antecipe o Inevitável – A Arte e Ciência de Liderar Mudanças”.